Menjadi seorang ibu adalah kebahagiaan dan berkah yang tak ternilai. Namun, tak bisa dimungkiri, peran ini juga datang dengan tantangan yang bisa menimbulkan stres. Apalagi bagi kita yang juga memiliki peran lain, seperti bekerja atau mengurus hobi sebagai mom blogger, misalnya. Menyeimbangkan semua peran ini sering kali membuat kita merasa kewalahan. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa tips praktis untuk mengusir stres dan menjaga kesehatan mental:
1. Meluangkan Waktu untuk "Me-Time"
Di tengah kesibukan mengurus rumah dan anak, jangan lupa untuk menyisihkan waktu hanya untuk diri sendiri. Entah itu 10 menit setiap hari atau beberapa jam di akhir pekan, gunakan waktu ini untuk melakukan hal-hal yang kita sukai, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau berolahraga ringan.
2. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Stres juga bisa diakibatkan oleh kebiasaan hidup yang kurang sehat. Pola makan bergizi, tidur cukup, dan berolahraga ringan secara teratur dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar dan pikiran lebih segar. Jika kita merasa bugar secara fisik, akan lebih mudah untuk mengatasi stres. Bisa baca-baca artikel di pafikabgunungkidul.org untuk membantu.
3. Belajar Mengelola Waktu
Sebagai ibu, manajemen waktu adalah kunci. Buat jadwal yang realistis dan fleksibel untuk menyelesaikan pekerjaan rumah, waktu bermain bersama anak, hingga waktu beristirahat. Mengelola waktu dengan baik akan membantu kita merasa lebih teratur dan mengurangi perasaan terburu-buru.
4. Mengurangi Ekspektasi yang Terlalu Tinggi
Tidak ada ibu yang sempurna, dan itu bukan masalah. Daripada terus mengejar kesempurnaan, fokuslah pada hal-hal yang benar-benar penting bagi keluarga dan diri kita. Mengurangi ekspektasi ini bisa mengurangi beban pikiran dan memberikan perasaan lega.
5. Mengungkapkan Perasaan dengan Tulisan
Salah satu kelebihan menjadi mom blogger adalah kita memiliki wadah untuk mengekspresikan diri melalui tulisan. Curahkan pengalaman, kesedihan, dan kebahagiaan sebagai ibu dalam blog. Mengungkapkan perasaan bisa menjadi cara ampuh untuk mengusir stres dan berbagi inspirasi dengan pembaca.
6. Bergabung dengan Komunitas Mom Blogger
Dukungan dari komunitas yang mengerti peran kita sebagai ibu sangat membantu untuk mengusir rasa kesepian dan stres. Kita bisa berbagi cerita, saling mendukung, atau bahkan belajar tips parenting dari sesama mom blogger.
Mengusir stres dalam peran sebagai ibu bukanlah hal yang mudah, namun dengan tips sederhana ini, kita bisa menjaga kesehatan mental dan tetap menjadi ibu yang bahagia untuk keluarga.
keren ya mak2 blogger kompak bikin komunitas
BalasHapusBapak2 jangan mau kalah, dong...
HapusKarena itu saya sering sebel kalo ada yang bilang: Enak ya jadi ibu-ibu, bisa seharian di rumah pake daster. Gak harus kerja keluar rumah.
BalasHapusYang ngomong gitu gak paham bahwa 24 jam di rumah tuh bikin stress. Apakagi kerjaan kayanya gak habis-habis, Nyuci baju, nyuci piring, nyapu, ngepel, masak, nyuci lagi....dst
Lha kok malah curhat? :D :D
Jangan sepelekan rasa stress seorang ibu rumah tangga. Anak bisa kehilangan nyawanya karena seorang ibu yg stres, apa tidak bahaya itu?
BalasHapusBuat aku yang sudah gak ngurusin bocah-bocah, traveling dan nge-blog tuh justru jadi kegiatan rutin. Bukan cuma sekedar healing. Apalagi suami sering dinas luar kota dan aku punya banyak teman-teman yang stay di daerah. Bebas merdeka hahahaha. Etapi bergabung dengan komunitas blogger tuh juga enjoying loh. Jadi ketemu mereka-mereka yang sefrekuensi dan punya topik obrolan yang sama. Hidup jadi lebih enjoyable dan bermakna.
BalasHapusMakin ke sini kadang aku makin berasa sepi karena anak-anak dah besar. Bergabung dengan komunitas mom blogger salah satunya jadi tempatku berbagi cerita, saling mendukung, atau bahkan belajar apa saja dari sesama mom blogger.
BalasHapusTulisannya relatable banget, Mbak Farida! Jadi mom blogger itu memang seru sekaligus menantang ya. Tips-tipsnya praktis banget buat jaga kewarasan di tengah kesibukan harian. Bagian tentang 'me-time' tuh penting banget, kadang suka lupa prioritasin diri sendiri. Sukses terus ngeblognya, Mbak, selalu nunggu tulisan-tulisan inspiratif lainnya.
BalasHapus